Yoga / Iyengar

Met Niki Constantinidou

In de les worden verschillende yogahoudingen uitgevoerd die de spieren uitrekken en versterken. Er wordt veel aandacht gegeven aan de precisie van de houdingen, zodat er een maximum van energie door het lichaam kan stromen zonder te veel blokkades. De houdingen worden een tijdje aangehouden, en de aandacht gaat naar verschillende lichaamsdelen tegelijk, samen met de aandacht voor de ademhaling, hetgeen een geheel vormt.
Er worden vaak hulpmiddelen gebruikt, zoals riemen, kussens, dekens… om dieper in een houding te gaan en zo meer zijn weldoende effecten te ondergaan.
Het gevolg is een soepel en krachtig lichaam, een rustige geest en zo een grotere weerstand tegen stress en lichamelijke ongemakken, pijn en blessures.

Niki is al 20 jaar professioneel bezig met dans. Ze behaalde haar diploma aan de Rotterdamse Dansacademie en was te zien als hedendaagse danseres in diverse producties in Nederland, België en Oostenrijk. Sinds 15 jaar geeft ze les in hedendaagse dans, jazzdans, tap en klassiek ballet. De laatste 5 jaar wijdde ze zich aan Yoga en Oriëntaalse dans. Ze volgde o.a. de "Iyengaryoga lerarenopleiding" te Amsterdam. Haar lessen zijn gebaseerd op deze Iyengar yoga, een zeer dynamische stijl van yoga.