Yoga (Hatha)

Met Gwenda

Tegenwoordig is er weinig tijd en aandacht voor diepgang en bewustwording. Het is moeilijk het rustpunt in onszelf te vinden. Yoga helpt ons ons leven te veranderen in een ervaring met meer diepgang, geluk en spontaneiteit. Via asana's (houdingen) werken we dieper in op onszelf, ons fysiek, emotioneel en energetisch lichaam. We brengen onszelf energetisch in balans, openen onze chakra's, en versterken onszelf voor alles wat ons pad kruist.  

We nemen tijdens deze sessie de tijd om anderhalf uur met onszelf bezig te zijn. Om te ontspannen, helen, groeien, ontwaken. Om buiten te gaan met een glimlach. Off the mat, into the world!  

De yogasessies omvatten asana's (houdingen), pranayama (gecontroleerde ademhalingsoefeningen) en (muziek)meditatie. Er wordt veel aandacht besteed aan achtegrondinformatie over yoga filosofie, chakra's...

Gwenda is als danseres reeds geruime tijd met yoga bezig. Ze startte met Iyengar maar verdiepte zich sindsdien meer in andere stijlen. Ze vervolledigde een eerste lerarenopleiding in ashtanga en seasonal flow yoga aan de Chi Yoga School in Londen in 2008. Een tweede lerarenopleiding in Agama Yoga bij Swami Vivekananda in Thailand bracht haar meer in contact met hatha yoga, meer bepaald het energetische en spirituele aspect van yoga.